格贝温馨提示：吃促排药期间也别忘记运动！

发布时间:2024-04-03 02:56:37 点击:1370 来源:联友孕育网

我们都知道一个健康良好的身体状况，是进入试管婴儿较基础的条件。促排又是试管中至关重要的环节之一，有很多准妈妈就会疑惑，在促排期间是否需要坚持运动呢？

**：可以运动！

当然，不是每一种运动都适合准妈妈们，因为身体状态会影响促排药物的吸收程度，而且在此期间女性的卵巢会因药物变得敏感，激烈的运动项目会让卵巢受到**。

促排期间哪种运动比较适合？

促排期间一般都是选择动作比较轻柔的运动，不仅不会对身体产生伤害，还能根据调解内分泌，缓解女性紧张、疲劳、焦虑、失眠等的问题，而常见的运动方式有以下四种，大家可以参照看看：

1. 瑜伽

促排期间患者也可以在家练习有氧瑜伽，具有消除疲劳、修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理平衡，使身体中的各大系统恢复健康状态，且对卵巢功能和**都有比较好的调理作用。

2. 慢走散步

吃促排药期间适当散步是一个不错的选择，它能够通畅血液循环、增加肌肉力量、提高抵抗力，是非常好的运动方式，每天饭后适度散步能够改善体质、以及提高**的质量。

3. 跳绳

跳绳其实是一项全身性的运动，女性在排卵期之前跳绳对促进排卵有很好的效果，比如跳绳可以增强输卵管蠕动，促进体内激素的分泌，从而避免受精卵运行受阻。

4. 缓慢骑行

骑行是一项非常好的有氧运动，能够有效锻炼腿部、腰部等部位肌肉，且在骑车过程中全身血液循环更加流畅，气血畅通，但是存在排卵障碍的女性，不能长时间骑行，避免车座对**产生压迫。

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